Blog

De ce sa fac sport ?

 

ESTE DOVEDIT CA PERSOANELE ACTIVE TRAIESC MAI MULT, DAR SI MAI IMPORTANTA ESTE CALITATEA VIETII. NU MAI AMANA SI ÎNCEPE ACUM UN PROGRAM DE EXERCITII FIZICE (EXERCITII DE AEROBIC, EXERCITII DE FITNESS) CARE ALATURI DE O ALIMENTATIE SANATOASA SAU O DIETA, DUPA CAZ, ITI VOR ADUCE BENEFICII INCREDIBILE. DACA VEI FACE ACESTE EXERCITII DIN PLACERE ESTE MULT MAI USOR SA RAMAI MOTIVAT SI DE ACEEA, ESTE FOARTE IMPORTANT SA ALEGI UN PROGRAM CU EXERCITIILE CELE MAI POTRIVITE PENTRU TINE.

 

11393214_964129720285526_7487255362146419860_n

IN PLUS, PENTRU A FACE FATA STRESULUI COTIDIAN SI PENTRU A NE PUTEA BUCURA DE FIECARE ZI, TREBUIE SA FIM PREGATITI ATAT FIZIC CAT SI SPIRITUAL. DATORITA PRACTICARII SPORTULUI, ENERGIA VITALA CRESTE, APARE BUNA DISPOZITIE SI SE IMBUNATATESTE STAREA GENERALA, IAR PROCESUL DE IMBATRANIRE ESTE OPRIT. CLUBUL SPORTIV ONCOS ITI VINE IN AJUTOR SI TE SPRIJINA SA FACI ALEGEREA POTRIVITA IN CEEA CE PRIVESTE EXERCITIILE DE CARE ARE NEVOIE CORPUL TAU SI TE INDRUMA PE DRUMUL CATRE O VIATA SANATOASA.

TE ASTEPTAM CU PROGRAME PENTRU ACUMULARE DE MASA MUSCULARA, PROGRAME PENTRU DEFINIRE SAU SLABIRE. ITI PUNEM LA DISPOZITIE O APARATURA NOUA SI INSTRUCTORI SPECIALIZATI GATA SA TE AJUTE SA AI UN CORP DE INVIDIAT. SUPLIMENTE PROTEICE, ENERGIZANTE SAU PENTRU ARDEREA GRASIMILOR, PRECUM SI UN ORAR LEJER COMPLETEAZA CALITATEA SERVICIILOR NOASTRE. SERVICIILE PE CARE LE TI OFERIM SUNT DIVERSE: FITNESS, CYCLING, KANGOO JUMPS, O GAMA VARIATA DE CLASE AEROBIC (BODY ART, FITBALL, FUNCTIONAL TRAINING, FAT BURN, STEP & TONE, ZUMBA, ABS & ARMS, TAE BO, ABDOMENE COAPSE FESE, PILATES), MASAJ, SAUNA, SOLAR SI COSMETICA.

Sauna la Club Sportiv Oncos.

Sauna face parte din ritualul de ingrijire al oamenilor  datorita efectelor deosebite pe care le are asupra pielii.

Sauna are efecte terapeutice dovedite, pe lângă faptul că induce o stare de relaxare profundă.

Sauna este inclusă în primele cinci metode de detoxifiere, fiind frecvent recomandată de medici. Căldura determină transpiraţia abundentă şi, totodată, deschide porii pentru eliminarea reziduurilor din corp.

Persoanele care obişnuiesc să meargă la saună sunt mai puţin predispuse la infecţii respiratorii şi la boli inflamatorii.

Sauna este considerată una dintre cele mai bune metode de combatere a stresului şi a anxietăţii.

Temperatura ridicata din sauna determina organismul sa transpire abundent, proces care permite eliminarea toxinelor si curatarea in profunzime a pielii. Reprizele de sauna trebuie alternate cu scurte dusuri aproape reci, acestea din urma contribuind la tonifierea pielii, mentinandu-i elasticitatea si stimuland circulatia sanguina. Astfel ca sauna contribuie si la reducerea celulitei. Datorita dusurilor reci intercalate printre reprizele de sauna se evita suprasolicitarea inimii.

Beneficiile mersului la sauna:

Relaxare musculara si psihica

Secretie sudorala

Eliminarea reziduurilor

Normalizarea presiunii arteriale

Acumulare de caldura in corp

sauna oncos tonus gym cluj


December 2017
M T W T F S S
« Sep    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031